Фитнес и спорт

Дизайнер Вика Газинская о том, как восточная практика цигун изменила ее жизнь

Дизайнер Вика Газинская основала свою марку одежды Vika Gazinskaya восемь лет назад. Московские модницы сразу обратили внимание на талантливого дизайнера: ее платья и костюмы от­личали нестандартный крой, западный минимализм, строгий вкус и внимание к деталям. Ее одежду носят российские звезды Ксения Алферова, Наташа Гольденберг, Мирослава Дума, Равшана Куркова и Ксения Собчак. Теперь марка Vika Gazinskaya продается по всему миру - от Токио до Канады. Вика дважды оформляла витрину парижского универмага Colette, становилась финалисткой мировых конкурсов моды ANDAM и LVMH Prize. Представляет свои сезонные коллекции в Париже в рамках Недели моды прет-а-порте.

Специально для HELLO! Вика написала авторскую колонку о том, как увлечение восточной практикой цигун изменило ее жизнь.

Вика ГазинскаяВика Газинская- Два года назад я решила изменить подход к своему здоровью. Я поняла, что не хочу доверять лечение традиционной медицине, и стала искать альтернативные способы. Тогда я впервые обратилась к йоге, цигуну ("ци" в переводе с китайского - "энергия", "гун" - "работа") и другим восточным практикам, которые нормализуют энергетические потоки в теле человека. На Востоке считают, что если они в дисбалансе, то человек может болеть даже несмотря на прием самых сильных лекарств. Жаль, что наши врачи этого не понимают, - может, поэтому в поликлиниках всегда столько народу? В Китае пошли другим путем: подсчитав, что лечить больных дороже, чем предупреждать болезни, ввели в школах обязательную дисциплину - цигун. В перерыве между занятиями школьники выходят во двор и занимаются: делают дыхательную гимнастику и физические упражнения. Цигун - очень простая и доступная людям в любом возрасте и физическом состоянии практика. Он укрепляет иммунитет, лечит болезни, омолаживает и учит полностью контролировать свое тело и разум.

Вика Газинская: "Одно из упражнений цигуна, входящих в комплекс "Восемь кусков парчи", называется "Лучник". Его задача - укрепление поясницы и оздоровление почек"

К сожалению, адекватных преподавателей этой дисциплины в Москве не так много. Поэтому, узнав, что знаменитый мастер восточных практик, связанных с дыханием, звуком и движением, Сонг Парк, с которым я начинала заниматься цигуном два года назад, теперь живет в Сочи, я не задумываясь отправилась туда. Забронировала номер в гостинице RODINA, собрала друзей-единомышленников и села в самолет.

Звуки природы

У отеля огромная территория, на которой можно затеряться, роскошный парк с субтропическими деревьями. Небольшой группой мы с учителем занимались каждый день по четыре часа, но время пролетало незаметно. Тренировка начиналась с разминки, постановки правильного дыхания, которое прочищает каналы, давая энергии свободно перемещаться по телу. Эту методику Сонг разработал лично, он совместил цигун с "практикой звука". Со стороны это выглядело немного странно: взрослые люди, как в школе, повторяют на все лады звуки "О", "А", "У". То медленно тянут, то шепчут почти беззвучно. Зато через какое-то время чувствуешь, как твое состояние меняется: становится легче дышать и напряжение отпускает.

Главное здание отеля Rodina в СочиЯ не устаю поражаться тому, насколько восточные практики отличаются от западных. Мы привыкли, что любые занятия должны выматывать: нужно много прыгать, бегать, отжиматься, чтобы достичь результата. На Востоке в первую очередь учат правильно выполнять упражнения: только тогда они начинают эффективно работать. Цигун построен
на медленных, плавных движениях, но это не значит, что мышцы во время занятий не напрягаются. Однажды Сонг показал мне, как правильно делать приседания, и я смогла повторить их только пять раз. А если делать их 100 раз в течение 100 дней, мышцы станут стальными.

Идем в наступление

За неделю мы выучили комплекс упражнений под названием "Восемь кусков парчи". Придумал его в XII веке китайский полководец Юэ Фэй, который решил тренировать таким образом свою армию, чтобы она стала непобедимой. Это несложные, но действенные упражнения, за­да­ча которых - научить солдат сохранять и приумножать силы несмотря на дефицит сна и еды. Вы спросите, зачем они нужны нам, современным людям, которые не тратят столько физической энергии, как воины Юэ Фэя? Зато мы живем в постоянном стрессе, а это хуже действует на организм, чем дальние переходы и битвы. Сейчас, когда мой бренд одежды стал известен, я могу позволить себе путешествовать и заниматься тем, что мне интересно. А раньше работа занимала 24 часа в сутки и я могла только мечтать о передышке. "Восемь кусков парчи" научили меня спокойствию и выносливости, я стала лучше себя чувствовать и меньше уставать. Очень хочу продолжать заниматься цигуном и научиться полностью контролировать свое физическое и эмоциональное состояние.

Другое упражнение из комплекса "Восемь кусков парчи" помогает нормализовать деятельность селезенки и желудка, улучшить пищеварениеЕще одно упражение от Вики из комплекса "Восемь кусков парчи", которое помогает нормализовать деятельность селезенки и желудка, улучшить пищеварениеПродолжение следует

В будущем я планирую каждый год ездить в Сочи, где живет Сонг, и учиться у него. В отеле RODINA можно останавливаться в любое время года - он прекрасно приспособлен для всех видов активности. Если вы захотите заниматься со своим личным тренером, вам не будут препятствовать. К тому же здесь очень приятный персонал - добрые, искренние и услужливые люди, которые действительно хотят помочь и болеют за все душой.

← Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook
Текст HELLO.RU
Фото архив пресс-служб
Теги спорт
Поделиться