Фитнес и спорт

Хайди Клум поделилась фитнес-секретами

Супермодель Хайди Клум - бесспорно, одна из самых восхитительных женщин мира, которая всегда выглядит безупречно. Быть в форме - это часть ее работы, с которой она прекрасно справляется, поэтому мы не сомневаемся, что к фитнес-советам Хайди стоит прислушаться.

У меня есть пара советов, которые всегда помогают мне не лениться и надевать беговые кроссовки. Первый из них - планируйте тренировку с другом. Если вы уже с кем-то договорились о встрече в спортзале или на пробежке, то вы не сможете оставить этого человека в одиночестве!

Хайди КлумСупермодель Хайди Клум

Кроме того, я не из тех, кто может взять и пробежать много миль без подготовки - я постепенно ставлю себе новые цели. Например, я могу преодолеть одну милю бегом, а вторую - пешком, или пробежать две мили, а потом пройти одну, с каждым разом увеличивая нагрузку. Если вы бегаете на улице, пробегайте больше на один жилой дом каждый день - это поможет Вам стать более выносливым.

Также у Хайди есть особые принципы подготовки к каждому сезону:

Я уверена, что для того, чтобы прийти в форму к весне, лучше всего заниматься на улице. Не только потому что так вы сможете дышать свежим воздухом, но и потому что зарядитесь энергией дня. Одно из моих самых любимых мест для пробежек в Нью-Йорке - Вест-Сайд-Хайвей, который тянется вдоль реки Гудзон. Я вставляю в уши наушники, включаю любимую музыку и бегу по набережной, любуясь статуей Свободы. Еще один плюс пробежек на открытом воздухе в том, что каждый день вы видите одних и тех же людей. Попробуйте найти или создать у себя беговой клуб - единомышленники всегда будут вдохновлять вас на новые подвиги!

Хайди КлумХайди Клум

← Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook
Текст Анастасия Фанышева
Фото Gettyimages.com
Теги Хайди Клум Хайди Клум новости
Поделиться