Фитнес и спорт

Настоящий супергерой: Хью Джекман опубликовал видео с тренировки

Хью Джекман часто играет накаченных, сильных и отважных парней - Росомаха, Жан Вальжан, Чарли Кентон и так далее. Судя по тренировкам актера, Хью, в отличие от его многих коллег, не нужно заранее готовиться к воплощению подобных персонажей - он и сам в жизни много времени проводит в тренажерном зале. На днях, например, актер удивил всех поклонников и опубликовал видео, где он поднимает штангу весом более 300 килограммов. При этом первая попытка у Джекмана не очень удачная, но актер просит не помогать ему.

Я тренирую Хью уже три года. Он один из самых целеустремленных и сосредоточенных клиентов, которые у меня когда-либо были. Люди могут подумать, что для него это обязанность и так далее. Вы знаете, я тренировал других знаменитостей, и для них это действительно обязанность, а вот для Хью - нет!- рассказывал тренер Джим Кэрэс.

Хью Джекман поднимает невероятный вес на тренировке Хью Джекман поднимает невероятный вес на тренировке 

46-летний актер считает, что занятия спортом важны не только для красивой картинки, но и для здоровья, а также, чтобы быть довольным своим отражением в зеркале независимо от возраста. Секрет отличной фигуры Хью, впрочем, не в тяжелом весе его гантелей. По признанию актера в интервью журналу Men's Health, внешний вид на 70 процентов зависит от вашей диеты и лишь на 30 процентов - от тренировок. Вы можете сколько угодно времени проводить в зале, но если вы продолжаете есть гамбургеры, это не будет работать.
Я всегда начинаю свой день с приема белков. Днем выбираю, скорее, курицу, чем что-то жирное и многокалорийное. Еще одно правило - ешь меньше, но чаще. Каждая порция должна быть небольшой. Тогда не будешь чувствовать переедания, но и голода при этом у тебя нет.

Хью Джекман Хью Джекман 

← Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook
Текст Екатерина Ворончихина
Фото Кадр из видео, Gettyimages.com
Теги Хью Джекман спорт Хью Джекман новости
Поделиться