Реальное похудение

Как реально похудеть: история Юлии Сергачевой, избавившейся от 50 килограммов

"Я похудела на 50 килограммов за 8 месяцев. Стоит ли говорить, что жизнь изменилась? У меня появился молодой человек. Мне стали посвящать стихи, петь песни, рисовать с меня картины... Говорю без преувеличения и хвастовства, просто переполняют эмоции!" - начинает рассказ новая героиня "Реального похудения" Юлия. Когда-то она весила 135 килограммов и не могла даже подумать, что слова "симпатичная", "привлекательная" и "стройная" будут обращены к ней. История Юлии - из первых уст.

Напомним, в рамках проекта "Реальное похудение" мы знакомим вас с людьми, которые смогли добиться впечатляющих результатов в области похудения и начать новую жизнь в постройневшем теле. Наши герои - отличный пример для подражания, настоящие знаменитости в этой, казалось бы, совсем незвездной сфере. Они ведут суперпопулярные страницы в социальных сетях, где делятся фотографиями до и после похудения, записывают видеоуроки на YouTube, их приглашают на радио и телепередачи. Теперь специально для нас они собрали воедино все свои секреты о том, как реально похудеть. Итак, встречайте нашу новую героиню и ее историю.

Юлия, 21 год

Похудела на 50 кг (с 135 до 85)

Лет до семи я была милой, худенькой девочкой, таким симпатичным сорванцом с ранцем за спиной. Моя внешность начала меняться стремительно. Врачи говорили, что всему виной проблемы с обменом веществ. Но оглядываясь назад, я осознаю, что меня элементарно откармливали. Я ведь была единственным, желанным и очень любимым ребенком. Отсюда все вот эти бесконечные конфетки и пирожные, лишь бы я была довольна и счастлива.

Героиня "Реального похудения" ЮлияГероиня "Реального похудения" Юлия

И если набрала я вес из-за переедания, то потом у меня уже начались абсолютно реальные проблемы со здоровьем. Первый раз меня посадили на диету после операции по удалению кисты на яичнике. На тот момент, в мои тогда еще 20 лет, во мне было... 135 килограммов жира. Конечно, я чувствовала себя ужасно и не ощущала себя хоть капельку привлекательной. Система питания, которую мне рекомендовали соблюдать после выхода из больницы, было похоже на то, что сейчас принято называть "пп". И система эта действительно работала! 

Однако вскоре у меня начались новые проблемы - грыжа Шморля (в позвоночном диске). Из-за нее мне было нельзя заниматься в спортзале. Пришлось придумывать альтернативы. Я начала с обычной ходьбы, потом перешла на быструю ходьбу. Втянулась. Затем стала учиться стоять в планке. Моя поясница ужасно ныла и я занималась спортом, стиснув зубы. Следующий этап моего физического просвящения - прыжки со скакалкой. Конечно, я не скакала, как кенгуренок, с моим позвоночником это категорически запрещено, а делала легкие подпрыгивания, вроде зарядки. Немного позже я решилась записаться в бассейн. "Решилась" - потому что выглядела я в купальнике тогда, как тюлень, которого выбросило на берег. Я молчу про плавательную шапочку на голове... В общем, таким было мое лето 2016 года.

Юлия до похудения

Похудела

Ускорить процесс похудения, а точнее, запустить его по-настоящему мне "помогли" новые проблемы со здоровьем. Меня начал подводить желчный пузырь. В результате в декабре, накануне наступления 2017 года, меня прооперировали.

Когда у меня спрашивают про мою историю похудения, я всегда улыбаюсь. Честно, я даже и не заметила, как все произошло. Из-за болезней, с которыми мне пришлось столкнуться, я села на строжайшую диету. После удаления желчного "не есть что попало" будет моей заповедью до конца дней.

Когда-то я и сама обращалась к стройным и симпатичным девушкам за советами. Скажу так: мне эти советы никогда не помогали! Я садилась на диету, бросала и снова отъедалась. Временные диеты ни к чему хорошему не приводили, и я уверена, что только правильно подобранное питание может стать залогом успеха. Пока я сама не поняла, что "мне это надо" и "я этого действительно хочу", ничего не получалось. Только мое желание, упорство, мечта и в некотором смысле слова труд привели меня к цифре 85 со 135.

Юлия после похуденияЮлия после похудения

Сейчас я стараюсь удерживать цифру на весах. После операции на желчном пузыре у меня повышен гормон С-пептид, мне постоянно хочется сладкого и я временами срываюсь... Но у меня есть хорошая команда поддержки - врачи, которые делали мне операцию. Я регулярно хожу на осмотры, взвешивания, они "измеряют" меня в том числе взглядом, много беседуют со мной. Слова: "Юля, зайчик, тебе еще нужно родить здорового ребенка!", которые произнес однажды врач, стали для меня дополнительным зарядом энергии и мотивации. Я очень люблю детей!

Сейчас, когда я смотрю на свои старые фото, у меня ощущение, будто это не я вовсе. В 21 год я вешу 85 килограммов. Я питаюсь вкусной и здоровой пищей. Все продукты, которые я ем, мне в удовольствие. А это чувство эйфории и кайфа, когда на твое новое тело хорошо садятся платья! У меня появился молодой человек. Мне стали посвящать стихи и петь песни. А один раз, когда я ехала в трамвае, незнакомый художник решил нарисовать мой портрет. Я говорю это без хвастовства. Просто это невероятно приятно. И это чувство любви к себе стоит любого затраченного труда и любых ограничений!

А еще сбылась одна моя маленькая мечта... Словами не передать, какие я испытала эмоции, когда смогла уместиться на детскую качельку. Я не втискивалась в нее даже в детстве. Пустяк, глупость, а приятно до чертиков!

Мое примерное меню на день (по рекомендациям врачей):

1-й завтрак: салат овощной с растительным маслом, творог нежирный, чай

2-й завтрак: яблоки

Обед: борщ вегетарианский со сметаной (1/2 порции), мясо отварное, капуста тушеная с растительным маслом, компот из сухофруктов без сахара (на ксилите).

Полдник: творог нежирный с молоком

Ужин: рыба отварная, рагу из овощей, чай

На ночь: кефир нежирный

← Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook
Текст Дарья Игитян
Фото Личные архивы героини проекта
Теги как похудеть
Поделиться