Красота

Идеальное тело: почему нет "лучшего в мире" крема для похудения, а тренинг пора менять, если все идет как по маслу

Идеальное тело - результат хорошей генетики или действия кремов для похудения, диеты, процедур и неутомимой работы в спортзале? Если не повезло с первым, заставьте работать на себя другие составляющие успеха.

Каждую весну, глядя в магазине на новинки средств для похудения, хочется надеяться, что в этом году ученые наконец изобрели крем, который сам, без нашей помощи, чудодейственным образом избавит от целлюлита в кратчайшее время. Но несмотря на то, что средства для тела действительно каждый год совершенствуются, волшебными они пока не стали и по-прежнему работают лишь в сочетании с диетой, спортом и лимфодренажными процедурами.

Наукой доказано, что предрасположенность к целлюлиту может передаваться по наследству. От генетических особенностей зависит и конституция человека - тип его фигуры. У кого-то проблемной зоной является живот, у кого-то - бедра. В любом случае лишние сантиметры - сигнал к тому, что мы употреб­ляем больше калорий, чем тратим. Используя новейшие средства для коррекции силуэта, вы сможете сделать кожу ровной и гладкой, но серьезного похудения можно добиться, только если при этом заниматься спортом и правильно питаться,

- объясняет Виктория Баришполец, тренинг-менеджер бренда Clarins, который представил этой весной "умный" антицеллюлитный крем-гель с эффектом лифтинга Body Fit.

Жиросжигающие кремы лучше всего наносить 1-2 раза в день, утром и (или) вечером, на очищенную кожу. Если идете на фитнес - то после занятий. Минимальный курс использования любого такого средства - один месяц, максимальный - до достижения желаемого результата, сочетая уход со здоровым питанием и регулярными физическими нагрузками.

Альтернатива для ленивых

Если достичь результата хочется, а напрягаться лень, можно прибегнуть к процедуре неинвазивного удаления жира методом криолиполиза (холодом). Например, в клинике Kraftway за это отвечает новый аппарат Zimmer Lipo. Жировая складка захватывается вакуумной насадкой, а температура опускается до -10° С, но пациент этого не чувствует, так как вакуум замедляет крово­обращение внутри складки. При этом жировые клетки при такой температуре умирают вместе со всем своим содержимым. За час, проведенный с журналом на кушетке, уходит 25-30 процентов жира в обработанной зоне. Курса из трех процедур с интервалом в месяц вполне достаточно для того, чтобы появиться на пляже в мини-бикини.

Личный опыт. Рассказывает Наталья Филипченко, beauty-директор HELLO!

Наталья Филипченко, beauty-директор HELLO!Наталья Филипченко, beauty-директор HELLO!

Чтобы избавиться от лишнего веса, нужны кардионагрузки, а чтобы сформировать рельефное тело, я хожу на шпагат в школу шпагата "Пластилин". Обладая от природы полнейшим отсутствием гибкости, я не питаю иллюзий, что когда-нибудь на него сяду. Но процесс приносит результат именно потому, что любое упражнение на растяжку дается мне с диким трудом. Я уже давно сделала вывод: если тренинг идет как по маслу, значит, его пора менять на тот, что заставляет прикладывать усилия. При попытке сесть на шпагат напрягаются мышцы всего тела, особенно таза, бедер, пресса, ягодиц. Улучшается кровоснабжение органов малого таза, а значит, уменьшается риск возникновения гинекологических заболеваний. И это при том, что большинство упражнений статичны, их делают лежа или сидя. Но на их выполнение тратишь не меньше сил, чем на приседания и выпады.

Массаж для похудения

Снять усталость. Нанесите средство на одну ногу, а затем — на другую, обхватив щиколотку ладонями и поднимаясь к бедру скользящим разглаживающим движением. Повторите по 7 раз на каждой ноге.Снять усталость. Нанесите средство на одну ногу, а затем — на другую, обхватив щиколотку ладонями и поднимаясь к бедру скользящим разглаживающим движением. Повторите по 7 раз на каждой ноге.

Плоский живот. Лягте на спину, выпрямите ноги, приподнимите голову. Напрягите мышцы ягодиц. Нанесите крем, сожмите руки в кулаки и с усилием помассируйте живот и бедра скользящим движением.Плоский живот. Лягте на спину, выпрямите ноги, приподнимите голову. Напрягите мышцы ягодиц. Нанесите крем, сожмите руки в кулаки и с усилием помассируйте живот и бедра скользящим движением.Гладкая кожа. Нанесите крем, обхватите ладонями ногу с внутренней стороны чуть выше колена и поднимайтесь по бедру надавливающими движениями всей поверхностью ладоней. Гладкая кожа. Нанесите крем, обхватите ладонями ногу с внутренней стороны чуть выше колена и поднимайтесь по бедру надавливающими движениями всей поверхностью ладоней. Красивые бедра. Лягте на спину, согните ноги, приподнимите голову. Оторвите таз от пола, напрягите мышцы ягодиц. Нанесите крем, сожмите руки в кулаки и с усилием помассируйте ягодицы.Красивые бедра. Лягте на спину, согните ноги, приподнимите голову. Оторвите таз от пола, напрягите мышцы ягодиц. Нанесите крем, сожмите руки в кулаки и с усилием помассируйте ягодицы

← Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook
Текст Наталия Филипченко/HELLO!
Фото архив пресс-служб
Поделиться