Еда и рецепты

Рецепт для воскресного завтрака: пшенная каша на кокосовом молоке с яблоком и корицей

Пшенная каша - нежное и воздушное блюдо, которое отлично подходит для неспешного воскресного завтрака. Помимо приятных вкусовых свойств, раскрывающихся в пшенке во время ее приготовления, крупа имеет целый набор "суперспособностей" - она отличается низкой аллергенностью, имеет высокое содержание витаминов, растительных жиров и медленно усваиваемых углеводов, которые отвечают за вывод шлаков из организма и улучшают его обменные процессы. Сегодня HELLO.RU расскажет, как приготовить пшенную кашу на кокосовом молоке с яблоком и корицей.

Ингредиенты:

Пшено - 100 г
Кокосовое молоко - 200 г
Соевое молоко - 100 г
Тростниковый сахар - 10 г
Соль - 2 г
Масло сливочное - 10 г
Курага - 25 г
Яблоко (целое, небольшое) - 150 г
Мед гречишный - 20 г
Корица - одна палочка
Мята (для украшения) - 3 г

Способ приготовления:

1. Хорошо промыть пшено. Отварить в течение 10 мин.
2. Слить воду, добавить кокосовое и соевое молоко. Варить еще 10 мин.
3. Пока варится пшено, запечь яблоко. Для этого удалить сердцевину так, чтобы у яблока осталось дно. Заполнить центр медом и положить внутрь палочку корицы. Запечь в духовке в течение 10 минут при температуре 200 градусов.
4. Снять кашу с огня, добавить сахар и соль. Перемешать.
5. Выложить кашу в глубокое блюдо. В центр поместить запеченное яблоко.
6. Посыпать кашу порезанной на мелкие кубики курагой. Украсить мятой и выложить по кругу кусочки сливочного масла.

Приятного аппетита!

Рецепт специально для HELLO.RU подготовил шеф-повар ресторана Christian Кристиан Лоренцини.

← Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook
Текст Дарья Игитян
Фото архивы пресс-служб
Теги рецепты Воскресный завтрак
Поделиться