Еда и рецепты

Роллы из тунца и овощей

HELLO.RU продолжает делиться со своими читателями рецептами полезных и вкусных блюд. Сегодня мы предлагаем приготовить легкие роллы из тунца и овощей. Богатый множеством полезных микроэлементов, в особенности важным для организма человека белком, тунец будет отличным "витаминным зарядом" во время завтрака, или легким и диетическим блюдом для ужина. 

Роллы из тунца и овощей

роллы из тунцаИнгредиенты:

80 гр. консервированного тунца

2 ст.л. майонеза

1 ст.л. томатного соуса

2 капли тобаско

2 огурца

2 моркови

2 листа лаваша (или 2 тонкие лепешки)

Приготовление:

1. Смешайте тунец с 1 ст.л. майонеза и томатным кетчупом.

2. Смажьте оставшимся майонезом лаваш и разложите тунец в виде полоски по краю хлеба.

3. Расположите рядом с тунцом тонко нарезанные ломтики огурца и тертую морковь.

4. Сверните лаваш, образуя ролл.

5. Возьмите острый нож и аккуратно разрежьте ролл на необходимое количество порций.

Приятного аппетита!

← Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook
Текст Дарья Игитян
Фото Hellomagazine.com
Теги рецепты еда
Поделиться