Еда и рецепты

Рецепт для воскресного завтрака: овсяная каша с ягодами и апельсиновой цедрой

Практически каждый, будучи ребенком, не любил кашу. С годами вкусы меняются, а забота о собственном здоровье выходит на первый план. Богатая клетчаткой овсяная каша - это идеальное блюдо для начала дня. Чтобы сделать этот завтрак не только полезным, но и вкусным, добавьте в него любимую ягодную смесь, слегка карамелизировав ее в апельсиновом соке.

овсянка с ягодами и цедрой апельсинаИнгредиенты:

100 г овсяных хлопьев

50 мл молока (или воды)

горсть клубники

горсть малины

100 гр красной смородины

50 гр сахара

1 апельсин с цедрой

Приготовление:

1. Очистите красную смородину от веточек, промойте и переберите ягоды.

2. Положите их в кастрюлю, добавьте сахар, тертую цедру апельсина и апельсиновый сок. Тушите 5-10 минут. Остудите.

3. Приготовьте кашу, отварив хлопья в молоке (или воде).

4. Перед подачей положите в каждую порцию каши ягодно-апельсиновую смесь.

Приятного аппетита и хорошего дня!

← Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook
Текст Дарья Игитян
Фото Hellomagazine.com
Теги рецепты еда
Поделиться