Звездные блоги

Блог Александра Невского: о кино, пеших прогулках и культуре тела

Постоянный блогер HELLO.RU Александр Невский делится с читателями нашего сайта последними новостями кино из Голливуда, а также персональными фитнес-советами.

Здравствуйте, друзья!

Январь пролетел быстро и насыщенно. Мой друг Марк Дакаскос согласился стать режиссером следующей картины, которую я буду продюсировать. Она называется "Изменяя жизни", и Дакаскос также сыграет в ней главную роль. Съемки начнутся уже в конце февраля - начале марта этого года и пройдут в Москве и Лос-Анджелесе. Кроме Дакаскоса в картине также примут участие и голливудские, и российские актеры: Оксана Сидоренко, Эммануил Биттенкорт, Дмитрий Бикбаев, Роберт Мадрид, Полина Буторина и другие. Я не буду играть в "Изменяя жизни" по той причине, что на 27 марта запланирован выход в прокат моего режиссерского дебюта "Черная Роза", и я намерен серьезно участвовать в продвижении этой картины.

Марк Дакаскос, Полина Буторина и Александр НевскийМарк Дакаскос, Полина Буторина и Александр НевскийСпасибо всем, кто прислал мне поздравления после того, как прочитал на HELLO.RU новость о том, что мне предстоит сниматься в новом триллере "Пленник" с самим Брюсом Уиллисом! Продюсеры этого фильма прислали мне сценарий и предложили одну из ключевых ролей. Ну как я мог отказаться сыграть с одним из моих героев? Когда все контракты будут подписаны, вы станете первыми, кто узнает все детали этого проекта. Сейчас решается вопрос с датой начала съемок. Ну а я продолжаю активно тренироваться, так как хочу в моем следующем фильме весить не менее 135 килограммов! После моей последней победы на конкурсе "Мистер Вселенная" прошло уже более года, и пришло время опять увеличить мускулатуру!

Александр Невский Мистер ВселеннаяАлександр Невский на конкурсе "Мистер Вселенная 2012"

Кстати, о мускулах и здоровом образе жизни. Не знаю как вы, а лично я очень люблю ходить пешком. Я живу в Беверли Хиллз и могу вообще не пользоваться машиной: мне нужно всего 10 минут, чтобы дойти до многочисленных ресторанчиков или тренажерного зала. И большинство моих голливудских коллег также стараются больше времени проводить на свежем воздухе - к радости многочисленных туристов и папарацци.

Ходить пешком любит и мой хороший знакомый Вин Дизель (вне зависимости от того, где он находится - в Лос-Анджелесе или в Нью-Йорке). Вин вообще является активным сторонником здорового образа жизни и фитнеса. Как-то он рассказал мне, что будучи худым мальчишкой, начал тренироваться по книгам Арнольда Шварценеггера и изменил не только свое тело, но и жизнь. Моя история очень похожа на его историю, ведь "качаться" я начинал, читая те же книги Арнольда!

Александр Невский с Вином ДизелемАлександр Невский с Вином ДизелемКстати, в январе в Лос-Анджелес приезжал мой друг Магнус Самуэльсен, который является победителем легендарного чемпионата "Самый сильный человек в мире" (World Strongest Man). Магнус сейчас делает первые шаги в Голливуде, но не прекращает регулярных занятий в тренажером зале. Его сила феноменальна: к примеру, в упражнении "жим штанги лежа на скамье" он выполняет разминку с весом 200 кг, который он поднимает 20 раз!

Магнус Сэмюэльсен и Александр НевскийМагнус Сэмюэльсен и Александр Невский

Конечно, вам не нужно пытаться повторить рекорды Магнуса, но если ваша цель стать шире в плечах и уже в талии (сейчас я обращаюсь к мужской части нашей аудитории), то новичкам достаточно ежедневно выполнять два упражнения:

1) отжимания от пола, руки расставлены широко. Выполняем 3 подхода по 10 отжиманий в каждом. Это упражнение укрепляет мышцы груди, плеч и рук.

2) подъем ног из положения лежа. 3 подхода по 10-12 раз. Если тяжело поднимать вверх прямые ноги - согните их в коленях. Это упражнение укрепляет мышцы живота.

Обещаю, что в следующий раз я не только поделюсь с вами новостями, но и представлю простейший "голливудский" комплекс упражнений для прекрасных дам, которые читают HELLO.RU!

До скорой встречи!

Александр Невский
@NevskyAlexandr

← Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook
Текст HELLO.RU
Фото Из личного архива Александра Невского
Теги Александр Невский Блог Александра Невского
Поделиться