Инна Жиркова: "Мне стыдно перед мужем за то, что когда-то я весила 90 кг"

Инна Жиркова: "Мне стыдно перед мужем за то, что когда-то я весила 90 кг"

Текст: HELLO.RU / Фото: Архивы пресс-служб

Приглашенный редактор HELLO.RU Инна Жиркова - "профессиональная мама". У Инны двое детей, а совсем скоро в семье Жирковых появится третий малыш. О том, как поддерживать в форму до и после родов, Инна рассказала в своей новой колонке.

Инна ЖирковаИнна Жиркова

- В своем заключительном блоге я бы хотела затронуть тему, волнующую, как мне кажется, любую молодую женщину, которая совсем недавно стала мамой или готовится таковой стать: как сохранить себя в форме во время беременности и как привести себя в порядок, родив малыша. После родов многие набирают лишний вес, а потом избегают зеркал, пребывая в ужасном настроении. Иногда на этой почве рушатся целые счастливые семьи.

Я бы хотела рассказать о своем опыте борьбы с лишним весом и о том, как я приводила себя в форму после рождения деток. Надеюсь, моя история окажется для кого-то полезной. 

Инна Жиркова

Впервые я забеременела в 18 лет. Поскольку я была очень молода, то по наивности своей верила в любые приметы - не красила и не стригла волосы, чтобы не навредить ребенку, да и вообще не задумывалась о том, как я выгляжу. Сейчас, пересматривая старые фотографии, сделанные во время моей первой беременности, я хватаюсь за голову. Признаться, мне стыдно, что я выглядела именно так, особенно стыдно перед мужем. Я весила 90 кг! Смотрю на 19-летнюю девушку, а вижу взрослую женщину с соответствующим "взрослым" телом - огромной грудью, большими бедрами. Надо отдать должное Юре - он ни разу даже не намекнул на мои неидеальные формы. Наоборот, всячески меня поддерживал и ободрял.

Всем известно, что во время беременности женщины часто испытывают сонливость, им лень что-либо делать. Зачем заморачиваться с укладкой, прической? Ведь проще сделать "хвостик"! Зачем раздумывать, что бы надеть, когда есть удобные плюшевые костюмы и угги? (Смеется). Все это про нас - беременных! И это - главная ошибка! Избавляйтесь от лени и продолжайте выглядеть так, как вы выглядели до беременности.

Сейчас я нахожусь на девятом месяце и жду третьего малыша. Вес, конечно, набрала (и не мало - 18 кг!), но по сравнению с первой беременностью это "цветочки". Я запретила себе мысли "не хочу", "не могу", "я беременна, мне все можно". Продолжаю за собой ухаживать, встречаться с подружками, много работать. 

Юрий и Инна ЖирковыИнна и Юрий Жирковы

Хочу поделиться своими советами и рассказать, что я делаю для поддержания формы во время беременности и после родов.

• Носите бандаж, ребенок - серьезная нагрузка на спину мамы.
•Следите за своим питанием. Во время беременности хочется есть все подряд. Помните: как только вы станете мамой, от всего съеденного придется долго и упорно "избавляться".
•Если вам предстоит перелет на самолете, надевайте специальные компрессионные гольфы, чтобы ноги не отекали.
•Во время полета используйте термальную воду. Увлажняйте ею лицо. Кстати, это нужно делать не только беременным.
•Не забывайте пользоваться кремами и маслами для беременных, особенно советую это молодым девушкам, потому что кожа склонна к растяжкам.
•Одевайтесь красиво, видите активную жизнь до родов и если позволяет здоровье - работайте!
•В первый месяц после родов массажи делать нельзя. Однако чуть позже можно, причем самостоятельно. Приобретите в аптеке баночки для вакуумного массажа, они очень хорошо помогают избавиться от неровностей на теле. Но помните, что их нельзя использовать, если есть расположенность к варикозу.
•Раз в неделю делайте скраб и обертывание (все это легко можно без проблем делать в домашних условиях). Обертывание лучше выбирать на основе водорослей, пусть они и не совсем приятные на запах, но эффективные - придают упругость коже.
•Если вышли на прогулку с малышом - не вздумайте сидеть на лавочке, а больше гуляйте.
•Утром на голодный желудок пейте теплую воду и только через 20 минут завтракайте. И тогда прекрасная форма и хорошее настроение вам обеспечены.