Как поддерживать фигуру после 40: рассказывает Николь Шерзингер

Как поддерживать фигуру после 40: рассказывает Николь Шерзингер

Николь Шерзингер, которой в конце июля исполнился 41 год, редко прячет свою фигуру за свободными нарядами. Певице есть, чем гордиться и что показать, - в соцсетях певица с завидным постоянством делится снимками в бикини. Как добиться таких же безупречных форм, она рассказала в интервью австралийскому Daily Mail.

Текст: Елена Редреева / Фото: instagram

Главное - не морить себя голодом, уверена Николь. Плотный завтрак из белков и углеводов, скромный обед и ужин в ресторане - вот и вся "диета" певицы.

Мой любимый завтрак - яйца-пашот с тостом из авокадо и копченым лососем. Обедаю я обычно чем-нибудь маленьким и полезным, а на ужин предпочитаю что-нибудь не очень калорийное из ресторанного меню. Например, морепродукты - я их обожаю! - признается Шерзингер.  

Отсутствие запретов в питании певица сочетает с высокоэффективными кардио- и силовыми нагрузками.

Неважно, как именно ты тренируешься. Главное - найти занятие по душе. Это могут быть самые различные групповые занятия, плавание или бег. Только когда вы сами получаете удовольствие от процесса, будут видны результаты. Также важно не забывать о растяжке и об увлажнении кожи. Я всегда держу под рукой кокосовое масло и масло чайного дерева - они спасают в любой ситуации.