Крис Хемсворт подготовил для вас программу домашних тренировок: "Понадобится корзина для белья, 2 банки супа и бутылка с ополаскивателем"

Крис Хемсворт подготовил для вас программу домашних тренировок: "Понадобится корзина для белья, 2 банки супа и бутылка с ополаскивателем"

Несложные упражнения для поддержания себя в форме во время самоизоляции.

Текст: HELLO.RU / Фото: Gettyimages.com, Instagram.com

Как мы знаем, Эллен Дедженерес продолжает снимать свое авторское шоу даже сейчас, когда все ее герои (да и она сама) сидят по домам согласно распоряжению президента США и губернаторов штатов. Новым гостем ее программы стал Крис Хемсворт. Обладатель идеального тела и домика в австралийском Байрон-Бей (там актер проводит карантин вместе с семьей) представил несколько нехитрых упражнений для тех, кто все же решился на то, чтобы встать с дивана. Комплекс упражнений разработан с учетом отсутствия у большинства специального спортивного инвентаря.

Сейчас вам нужно быть находчивыми. Предлагаю несколько опций. Например, можно приседать с полной корзиной для белья - ее нужно держать на уровне груди,

- советует Крис.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Ellen DeGeneres (@theellenshow)

Небольшие гантели он предлагает заменить банками супа. Если бы Крис снимал подобное видео для России, то суп в консервных банках могли бы вполне заменить небольшие банки с огурцами или кабачковой икрой. С их помощью можно проработать мышцы рук и спины. Для тех, кому нужен вес посерьезнее, стоит приглянуться к пластиковым канистрам с кондиционером или ополаскивателем для белья. Особенно хороши те, что с ручками.

Полную версию тренировки можно посмотреть ниже.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Chris & Elsa (@chrishemsworthlovely)

Чем еще развлечь себя в изоляции, читайте в этом материале. Там Джим Керри отращивает бороду, Квентин Тарантино стал кинокритиком, Стелла Маккартни катается на матрасе по лестнице, а Джейк Джилленхол изобрел новый способ надеть футболку.