Татьяна Навка, Валерия и Анна Седокова делятся секретами красоты, молодости и энергии

Татьяна Навка, Валерия и Анна Седокова делятся секретами красоты, молодости и энергии

Звезды затронули темы, которые никогда не теряют актуальности.

Текст: Дарья Хвичия / Фото: instagram.com

Валерия и Иосиф Пригожин провели этот отпуск на курортах Швейцарских Альп, а после - заехали на несколько дней погреться на побережье. Певица признается - ей это необходимо, потому что солнце дает энергию созидания. Что еще помогает ей выглядеть отлично и чувствовать себя хорошо, Валерия рассказала в одном из последних постов в соцсетях: 

Меня часто спрашивают, почему я такая энергичная и как меня на все хватает. У меня нет однозначного ответа, но, наблюдая за собой и другими людьми, делаю выводы. 1. Питаться надо разумно, чтобы еда давала энергию, а не наоборот, забирала ее, делала человека медленным, тяжелым. 2. Занятия фитнесом способны нас фантастически заряжать энергией, делать сильными и выносливыми. 3. Энергию следует аккумулировать позитивом. Я, к примеру, чувствую себя совершенно разбитой и опустошенной, если вдруг случаются эмоциональные срывы, если сама позволяю себе "подключаться" к чужой агрессивной волне, поэтому пускаю в ход любое психологическое оружие, чтобы только защититься от этого. "Выпускать пар" - совсем не мое, чтобы ни говорили психологи, после этого я чувствую себя больной. И, плюс, ко всему, профессия у меня прекрасная, замечательная: я отдаю много сил, энергии, но еще больше мне ее возвращается вашими аплодисментами, улыбками, добрыми словами.

ВалерияЭтим же темам - красоты, молодости и энергии - посвятила свои последние посты, выложенные во время отпуска на Мальдивах, Татьяна Навка. 

В комментариях вы часто спрашиваете, как я нахожусь в такой отличной форме. Признаюсь вам честно, я тоже подвержена женским слабостям... Но как только я начинаю есть салаты, рыбу, мясо; как можно больше двигаюсь и увлечена каким-то интересным проектом, то все встает на свои места. Поэтому, как видите, никакого секрета здесь нет: правильное сбалансированное питание, физические нагрузки, качественный сон... и отличное настроение!!! Да, да, да... Рекомендую каждый день начинать с отличного настроения и уверенности в том, что искренняя улыбка всегда рождает зеркальный ответ! 

Татьяна НавкаПоделилась своими размышлениями на тему красоты, счастья и уверенности в себе и Анна Седокова:

Каждый день я получаю много писем с просьбой рассказать, как быть уверенной в себе и такой красивой. Красивой... Я, как и вы все, в это курортное время, смотрела на этих женщин с идеальными телами, идеальной кожей, улыбками на пляжах. Я смотрела и думала, ну как же им это удается! Потом смотрела на свои фото и думала - ну вот. В каждом и каждой из нас есть 1000000 сомнений, даже в самой красивой или в самой уверенной в себе. Все зависит от нашей внутренней уверенности в себе, от простой веры в себя, фундаментом, для которой является образование и работа над своим телом! И каждый раз, когда я думаю - "какая же она красивая, не то что я", я понимаю, что это сигнал взять себя в руки и притащить в спортзал или к косметологу или даже к психологу ) В общем, все мы люди одинаковые, просто кто-то лучше обрабатывает фото, а кто-то хуже.

Анна Седокова