Некогда болеть: top-5 Telegram-каналов о здоровье и спорте

Некогда болеть: top-5 Telegram-каналов о здоровье и спорте

В Telegram появилось довольно много каналов о здоровом образе жизни, но большинство из них заточено на продажу рекламы: копирайтеры публикуют информацию из интернета и работают как конвейер. Мы собрали 5 авторских каналов, владельцы которых профессионально изучают здоровье и спорт.

Текст: HELLO.RU / Фото: Gettyimages.com

1. "Детокс-канал" нутрициолога Елены Мулявка, в котором она рассказывает обо всем, что помогает продлить молодость и оставаться здоровым долгие годы. Лена изучает новые тренды и исследования, адаптирует их в понятные заметки. Основной посыл — качество жизни зависит не только от спортзала и еды, но и стресса, сна и ежедневной рутины. https://t.me/detoxme

2. Telegram "Витамин К" о БАДах и о том, как не запутаться в них, что принимать и зачем. Автор канала — практикующий спортивный врач Константин Карузин. https://t.me/vitamine_k

3. Канал "25-ый час" об эффективности и тайм-менеджменте, которые тесно связаны с вашим физическим и ментальным здоровьем. https://t.me/hour25

4. Канал нутрициолога Наташи Шульги о том, как быть стройным и здоровым, как разобраться в питании и приобрести правильные пищевые привычки на всю жизнь. https://t.me/Shulgarussia

5. Популярный канал "Намочи манту" о доказательной медицине и о том, к кому идти с теми или иными симптомами https://t.me/namochimanturu